Był tu ktoś ostatnio co robił w kriocentrum Otwock i troche kiepsko to wyglądało,ale nie pokazał jak było przed Na stronie nr 9 też dwóch klientów pisało że coś nie tak Zmieniony przez - Przemo20ggd w dniu 2022-09-15 08:29:55
Witam mam do was pytanie czy ktoś przyrządza schab bez kości zamiast kurczaka? Jest promka na 14zl/kg j zastanawiam się czy nie i kupić schabu i kurczaka 3:1 aby było taniej i jeść 4dni schab 3 dni kurczaka bo wyjdzie taniej. Jak go przyrządzić żeby było szybko i smacznie bez pieczenia w piekarniku po 2h bo to nie moja mocna strona. Patelnie [...]
Jak juz wyżej zostało napisane to z masą własnego ciała można ćwiczyć i nie ma w tym nic złego jednak jeśłi zalezy nam na rozbudowie masy mięśniowej to pasuje mieć coś więcej bo nasz ciało szybko adaptuje się do danych sytuacji i twoja masa wnet będzie stanowić zbyt małe wyzwanie i bedzie ciezko szło . Mięśnie rosna gdy wcześniej je uszkodzimy na [...]
Dziś samopoczucie kiepskie, nie wiem czy to kolejne choróbsko czy poprzednie niedoleczone. Sił nie było, ale zrobiłam mobilizacje, trochę zabawy na drążku i gibony, tak żeby trochę powisieć ;-) https://youtu.be/qgr3i0CjPYw Poza tym tak sobie już planuję co bym chciała pobiec w przyszłym sezonie. Napewno jak co roku przez zimę Grand Prix Krakowa w [...]
Najważniejsze Mati aby było to sprawne, żeby nie trzeba było zaraz drugie tyle wyłożyć w naprawy co za zakup :) Takie coś to podstawa :D , wiem na co patrzeć itp. , tylko że albo same złomy albo ceny kosmos teraz
Chciałam jeszcze zapytać jak to jest z treningami w konkretne dni tzn często zamieniam sobie dni, np trening mam w środę ustalony, ale coś mi wypada, złe samopoczucie itp i robię w czwartek, potem dzień przerwy i sobota np. Czy takie zmiany wpływają na efekty czy dopóki trzymam się 3 dni w tygodniu i nie robię tej samej partii pod rząd (zawsze 1-2 [...]
Też mam podkład z MK, na dobry sen :) Z MK wystartowałem z 2 tygodnie wcześniej i w zasadzie wchodził bez jakichkolwiek ekscesów. Spróbuję rozpuszczać ten syf pod językiem i zobaczę, może coś się poprawi.
tylko tutaj musisz pamiętać że to już nie jest klasyk ;) i jednak w cieżej tez coś za coś ja miałem Mariano tak samo w poprzedni poniedziałek, aż waliłem bimber z propolisem -kielona na noc i mega mi pomogło :D bo na początku tygodnia, nie wiedziałem czy będę startował, tak mnie przeziębienie trzymało
No po górach to bym kiedyś kiedyś kiedyś z chęcią spróbowała ale to niestety są już wyjazdy. Ale za to lokalnych jest cała masa aż kolidują ze sobą w kalendarzu. Ale na razie się nie porywam chyba, że coś w oko wpadnie bo np. w Kampinosie bym mogła pobiec :P W mojej miejscowości w tym roku są już tylko dwa biegi z czego jeden to pętle po parku a [...]
Lekarz ortopeda sam zrobił USG. Powiedział że nie widzi żadnych uszkodzonych struktur. Jedynie wspomniał o lakotce. Powiedział że możliwe że coś się z nią działo w przeszłości ale na ten moment wszystko gra. zalecił dalszą pracę nad stabilizacja ciała. Głównie miednica.
Co Ciebie się stało z zembem? Kiedyś mi dentystka z 11 lat temu robiła kanałówkę i zrobiła ją trochę chvjowo, bo starym sposobem, nie do końca wypełniła kanały i jeden pominęła. Obniżyła mi wypełnienie, żeby mnie nie bolał, bo pobolewał i nie wytrzymywał obciążenia i w zgryzie ten ząb był za nisko i przez to inne zęby były trochę bardziej [...]
No właśnie nie sprawdzałem. To teoria a być może w praktyce będzie inaczej. Na razie wejde ta tescia solo. A później pomyślę. Dziękuję wszystkim za odpowiedzi. A może ktoś coś innego poleci na wytrzymałość/wydolność do testa?
Witam opisze w skrócie o sobie 1.5 roku temu zacząłem ćwiczyć i liczyć kalorie schudłem z 96 do 67 pisałem tutaj post czy można masować dostałem zielone światło wszedłem na masę i trochę się to rozjechało przytyłem do 75 trochę się pilnowałem trochę nie zalałem się w między czasie wypadł wyjazd na wakacje w październiku wiec wziąłem się znów za [...]
DZIĘKI Panowie ;) Ogólnie to chyba najbardziej cieszę się z tego, że startowałem z największymi w stawce i jakoś nie odbiegałem rozmiarem, mimo że waga u mnie stosunkowo nie jakaś duża. Wiadomo te plecy ciągle trzeba nadrabiać. Ale bałem się że przy niektórych mogę wyglądać poprostu na małego. A tak poza tym to kvrwa trochę lipa, bo już w [...]
Od lat mam zdiagnozowany refluks i zgaga to dla mnie nic nowego. Dodatkowo parę lat temu miałem wycięty woreczek żółciowy, więc też czasami odczuwam nieprzyjemności z tym związane. Poczytałem trochę na zagranicznych forach i moje efekty uboczne nie są niczym nowym. Zasadniczo różnie ludzie na to reagują. Widziałem wyniki gościa któremu ALT [...]
Tomasz dzięki. W sumie takich koszulek nie widziałam na biegach, ale też nie zwracam na to uwagi. Na tym biegu przy okazji była zbiórka odzieży sportowej dla podopiecznych placówki :-) 12.09 poniedziałek Krótki trening góry na rozruch: 10x - nachwyt 1x - pompki 3x 3x - wyciskanie jednorącz stojąc 5kg x8 - dead bug izo 3x na stronę Oprócz tego [...]
To przyznam, że masz bardzo dziwne dolegliwości na LGD, bo ten SARM nie ryje flaków. Zjadłem już ładnych kilka puszek LGD z przeróżnych labów i nigdy mi nie pojechało po markerach wątrobowych, a o jakimś ucisku w boku nawet nie wspominam. Niedawno do testa, npp, mk, gw2 jechałem 2 miesiące lgd i też nic. Dopiero jak ostatnio podmieniłem lgd na [...]
Wybiło na enanie, na początku, później jakoś szału nie bylo, ale było, nie było co narzekać, po przejściu na propa zerowe. Na enanie byłem nie do złamania. I tak samo było w poprzednim cyklu, myślałem ze to dlatego ze zszedłem z aptecznego na under. Po prostu nie mogę w trakcie zmieniać, ale już za późno, teraz trzeba się „usztywnić” rano bez [...]
Jest to zbyt ogólnie zadane pytanie. Kilka czynników będzie się na to składało. Przede wszystkim staż treningowy i doświadczenie. Im dłużej trenujemy, tym potrzeba jednak większego nakładu obciążenia, czy lepszego sprzętu i jego urozmaicenia. Bez wątpienia nie ma sensu wydawać kilka stówek na byle co. Sama sztanga dobrej jakości będzie tyle [...]
U mnie zazwyczaj na redukcji jest tak że faktycznie na siłownię zabieram sobie Shaker z białeczkiem i na przykład jakiś owoc aby po treningu szybko coś wszamać bo po prostu umieram z głodu. W przypadku budowania masy mięśniowej i już jest nieco inaczej bo organizm ma bardzo dużo dostępnych kalorii w ciągu dnia więc ten apetyt już tak nie szaleje [...]
GINEKOMASTIA cz. 4
